Жирэмсний 36 долоо хоногтойгоос хийх дасгалууд нь төрөлтөнд бэлтгэх хамгийн төгс арга аж. Жирэмсэн хүн бүр гэртээ хийж болох эдгээр дасгалууд нь маш их үр өгөөжтэй. Та тогтмол хийж зөв төрөөрэй.
Зохиогч: Урлаг
Болзоо гэхээр заавал эрэгтэй эмэгтэй хүн болзох биш найз нөхөд, танилууд, хамтран ажиллагсад чөлөөт цагаа сайхан өнгөрөөхийг хэлдэг болохыг сануулах нь илүүц биз. Зуны зугаатай өдрүүд ард үлдэж, налгар намар ч шувтарч өвлийн улирал эхлэн цас будранхан байна. Агаар салхинд гарч, амарч зугаалах цаг дуусч ажил алба, хичээл сургуульдаа жигдэрсэн байгаа билээ. Гэтэл хаяахан нэг найз нөхөд, хамт олноороо чөлөөт цагаа ая тухтай өнгөрүүлэн болзох газар хүйтний улидралд Улаанбаатар хотод тун ч ховор юм. Хүйтэн сэрүүний улиралд гадаа цэцэрлэгт удаан саатах тааламжгүй шүү дээ.
35 настай жүжигчин Жэссика Альба гоолиг сайхан биеэрээ бөмбөрцгийн эрчүүд, хүүхнүүдийн атаархлыг төрүүлдэг. Та байнгын дасгал, хөдөлгөөн, фитнесээр уйгагүй хичээллэсний үр дүнд түүнийг ийм сайхан бие хаатай гэж бодож байна уу? Үгүй гэнэ дээ… Хувийн бизнес, охиддоо анхаарал тавих, хүмүүжүүлэх гээд өдөр тутмынхаа ажилдаа түүртэж, байнга стрессдсэнээсээ болж турж, ийм гоолиг "эцэнхий" биетэй байдгаа Эллен ДеЖенересийн шоунд оролцох үеэрээ ярьсан байна. "Би байнга л өөртөө усанд сэлж, фитнесээр хичээллэх хэрэгтэй хэмээн өөртөө лүндэн буулгадаг ч үнэхээр амждаггүй. Магадгүй сэтгэлийн хямралаас болж ихээр ялгардаг адреналины "ачаар" ийн турдаг юм болов уу? Энэ л зөв зүйтэй тайлбар байх даа" хэмээн аргаа ядсан…
Эгзэг нь таарсан элдэв зургууд
Хүн амьдралынхаа гуравны нэгийг унтаж өнгөрүүлдэг гэдэг. Тиймээс унтах, нойрсох орчноо аль болох тохь тухтай байлгах нь ямар ч хүний амьдралын маш чухал хэсэг байх ёстой. Ийм болохоор нойр судлал гэсэн тусдаа шинжлэх ухаан анагаахад байдгийг хүн бүр мэддэггүй.
Өөрийгөө үнэлж чаддаг бүсгүй танд гэж зөвлөхөд дараах зөвлөмжийг хайртдаа уншиж өгөх, эсвэл өөрт нь заавал уншуулаарай. Ингэж байж та өөрийн хэр үнэ цэнэтэй гэдгээ илүүтэйгээр мэдрэх болно. Амжилт хонгор минь.
Яг одоо Монгол Улсын хүн ам 3 сая 115 мянгад хүрээд байна. Тэгвэл хүн амын энэхүү тооноос хавь илүү буюу 5 сая гаруй үзэгч, сонсогч фэнүүдтэй уран бүтээлчид Монголд олон бий. Тэрхүү уран бүтээлчдийн нэгдсэн “Mongolian youtube hits” тоглолтыг энэ сарын 18-нд “Corporate&Convention Centre”-ийн концертын танхимд ганцхан удаа зохион байгуулах гэж байна. Тоглолтыг зохион байгуулагчдын зүгээс энэхүү шоу дэлхийн стандартад нийцсэн дээд зэрэглэлийн цор ганц удаагийн гайхамшигтай тоглолт болно хэмээн амлаж байна. Энэ талаар зохион байгуулагчдын нэг “Камертон” хамтлагийн дуучин Л.Ган-Эрдэнэ ингэж ярилаа.
Одри Хепбернэ энэ нэрийг мэдэхгvй хvн байдаг юм гэхэд алаг нvд, нарийхан бэлхvvстэй, дэгжин хар даашинзтай, турьхан гартаа урт гаанс барьсан дэндvv царайлаг энэ бvсгvйн дvр төрхийг нэг удаа ч болов хараагvй хvн vгvй биз ээ. “Тиффанид барьсан өглөөний цай” киноны хэсгээс авсан энэ зураг бол Америк киноны хамгийн сэтгэлд vлдсэн дvр гэж кино судлаач, шvvмжлэгчид санал нэгтэй хэлдэг. “Ромд өнгөрvvлсэн амралт”-ын Анна гvнж, “Миний vнэнч хатагтай”-н Элиза, Сабринагийн дvрээр vе vеийн vзэгчдийн сэтгэл зvрхэнд vлдсэн алдарт жvжигчин Одри Хепбернийг эргэн дурсъя.