Утсан хүүхэлдэй Хэн нэгний хэлсэн хэдхэн үг чамайг зовлонд унагадаг уу? Хэн нэгний хэлсэн цөөхөн үгс чамайг жаргалд аваачдаг уу? Хэрэв тийм бол хэн дуртай нь чамайг зовоож, хэн дуртай нь чамайг жаргаадаг байх нь ээ. Чи бусдын аясаар бөмбөрч байдаг утсан хүүхэлдэй юм биш үү? Чамд өөрийн гэсэн эзэн байна уу? Чи дандаа бусдаас хамааралтай байдаг боол юм уу? Өөртөө эзэн нь байж сур л даа. Хэдий болтол тоглоом шиг амьдрах гэсэн юм. Бусад чам руу дайрч давшилж байгаа чинь тэр хүний л араншин шүү дээ. Чамд ямар хамаатай юм. Уурлаж бухимдалгүй тэр хүн өөрөө яаж зовж байгааг нь хараад өрөвд л дөө.
Зохиогч: Урлаг
Эхний удаад бие тань жаахан буларч хөндүүрлэх байх. Гэхдээ та тэр зэргийн хөндүүрийг даваад гарах тэвчээртэй байх хэрэгтэй. Фитнесст явах цаг завгүй хүмүүс, үр хүүхдээ асраад аэробек клупт явж амждаггүй бүсгүйчүүдэд хамгийн тохиромжтой уг видео хичээлүүдийг та яг одооноос хийж хэрэгжүүлээрэй. Илүүдэл жингээ илүү эрүүлээр хаяцгаая!
Бид нар нас ахих тусам тэврэлдэх нь багасдаг гэж эрдэмтэд нотолсон байдаг. Харин зарим хүмүүс яагаад үргэлж хүн тэвэрч явдаг юм бол гэж та бодож байсан уу ? Хүн тэврэх ямар ашиг тустайг та бүхэндээ танилцуулж байгаадаа баяртай байна. Та өдөрт заавалчгүй 4 удаа тэврэлдэх ёстой энэ нь таны өдрийн энерги, сэтгэл санааг сэргээхэд хэрэг болдог бол өдөр 8 удаа тэврэлдвэл амарч чаддаг. Харин Өдөрт 12-с дээш удаа тэврэлдвэл өсөх магадлал ихэсдэг байна. Тэврэлт нь хайрын гормон ялгаруулдаг бөгөөд хүний сэтгэл санааг тайвшруулж чаддаг бөгөөд хүний эрхтэн зүрх болон элгэнд хүртэл тустай гэнэ шүү
Канадын дуучин Жастин Биберийн “PurposeTourManchester” тоглолт бүтэл муутай болсон гэнэ. Тоглолтынхоо үеэр хүрэлцэн ирсэн үзэгчдэд хандан лекц маягийн зүйл ярих гэтэл талбай дүүрэн түүнийг эсэргүүцэж хашгирчээ. Харин энэ үйлдэлд дуучин залуу тун сонин хариу үйлдэл үзүүлж барьж байсан микрофоноо хаяад тайзнаас буугаад явчихжээ.
“Танайд хонъё” МУГЖ Б.Сарантуяа
Хүүхдийн эсрэг хүчирхийллийг зогсоох дэлхий нийтийн өдрийг тохиолдуулан Хүчирхийллийн Эсрэг Үндэсний Төв нь 2016 оны аравдугаар сарын 20-ны өдөр “ДУУГҮЙ БАЙДЛЫГ ЗОГСООЦГООЁ” уриан дор “СҮҮДЭР ШИЙ” жүжгийг Монголын Хүүхдийн урлан бүтээх төвийн урлаг танхимд зохион байгууллаа.