Шүүмжлэхээ боль. Танд зарим үед хайраар дутаж байх шиг санагддаг уу? Тэгвэл танд өөрт тань буруу байна гэсэн үг. Шударга байж өөрийгөө хэт шүүмжлэгч гэдгээ зөвшөөрөх хэрэгтэй. Магадгүй та найз нөхдөө, ажлын хамтрагч, хөрш, бүр огт танихгүй хүнийг шүүмжлэх дуртай байж болно. Ганцхан өдрийн дотор энэ зуршлаа хаяхгүй нь мэдээж. Гэхдээ бодоод үзээрэй. Та бусадтай яг адилхан гэдгээ ухаар. Хэнийг ч шүүмжлэхгүй нэг өдөр тэс. Харин энэ үүргээ өөр хүмүүст даатгаад санаагаа амрааж өөртөө, хайртдаа анхаарал тавь.
Өөрсдөдөө цаг гарга. Долоо хоног бүр зөвхөн хоёулхнаа байх цаг товло. Хүүхдүүдээ эмээ өвөө дээр нь аваачих эсвэл найзындаа үлдээ. Та зөвхөн зурагт үзэхээс өөр романтик санаа бодож ол.
Завгүй хүмүүс ба секс. Ажил, гэр бүл, хүүхдүүд болон бусад олон асуудлуудын хажуугаар өөртөө цаг гаргах хэцүү гэдгийг бүгд мэднэ. Шөнө болж, хүүхдүүд унтахыг хүлээх хэрэггүй. Долоо хоногт нэг удаа сиймхийг ашиглаж үүнийг амжуулж болно. Хаана, ямар үед гэдгийг та хоёр мэдэж байгаа. Энэ нь та хоёрыг улам ойртуулж, нэг нэгнээ илүү мэдрэх болно.
Сайхан хосуудаас жишээ ав. Хамгийн сайн найз тань гайхалтай хүнтэй учирсан бол эсвэл аав ээж тань бие биедээ хэрхэн халамж тавьж байгааг харж жишээ ав.
Хайр энхрийллээ үзүүл. Өдрөөс өдөрт хүн хичнээн хайртай хүндээ ч хайртайгаа хэлэхээ мартдаг. Харин энэ долоо хоногт ханьдаа хайртай шалтгаанаа бас юу өөрийг тань хамгийн их баярлуулдаг тухай зурвас бичиж өгөөрөй.
Зоригтой алхам хий. Сексийн харилцаандаа ямар нэг халуухан, зоригтой алхам хий. Нэгэн хэвийн байрлалаас татгалзаж, таашаал авах санаанд оромгүй, шинэ санаанд нээлттэй бай.
Гормоны хэмжээ хэвийн түвшинд байгаа эсэхийг үзүүл. Та хэдий гормоны үйл ажиллагаа хэвийн байсан ч эмчид үзүүлж, тэнцвэртэй байх хэмжээг мэдэх зайлшгүй хэрэгтэй.
Өөрийгөө сонс. Та өөрт тань зайлшгүй хэрэгтэй таашаал, хүслийг огоорон, таагүй сэтгэлд автаж, өөрийгөө шийтгэх хэрэггүй. Олон хүмүүс найз нөхөлтэйгээ уулзах үед эсвэл оройн цагаар ийм таагүй бодолд автаж шаналж байдаг. Сэтгэл хөдлөлөө ил гаргаж, өөрт тань саад болж буй бодлыг таягдан хаяад юу хүсч байгаагаа бод. Өөрийгөө жаргалтай байлга.
Хайртдаа гэнэтийн бэлэг барь. Энгийн бус үйлдлээр анхаарлыг нь тат. Тантай ярьж байх үед нь энхрийлэн үнс. Өглөөний цай чанаж байх зуураа халуунаар тэвэр. Хоёулхнаа байхдаа хайртайгаа хэл. Таны эдгээр гэнэтийн бэлэг түүнд насан туршдаа хамт байж, хайрлах хүн нь мөн гэдгийг харуулж байх болно.
Бие биенийгээ нээ. Унтлагын өрөөндөө шинэ уур амьсгал оруул. Урьд нь хэзээ ч хийж байгаагүй, бүр сонсож ч байгаагүй зүйлийг хийж үз. Бие биенийхээ өөр сэрлийн цэгийг олж мэд. Түүнд өөрийг тань гайхуулах зүйл олон бий гэдэгт итгэ.
Эх сурвалж: www.cekc.mn
