Ангилал: Дуу хөгжим

Таны үс хуурайшаад, соронзлогдоод байна уу. Та соронзлогдоод байгаа үсээ гадаад орчны нөлөөнөөс шалтгаалж байна гэж бодож байна уу. Үсээ будуулах, хими хийлгэх, хүйтэн цаг агаар болон салхи, өвлийн цагт үсээ халуун агаараар үлээлгэх буюу үсээ сэнсдэх, индүүдэх, бие организм ус чийгээ алдах, амин дэмийн дутагдал зэрэг шалтгаануудаас үс соронзлогдох шалтгаан болдог байна.

Энэ нь 1 литр усны температурыг 1 градусаар нэмэгдүүлэхэд шаардагдах энергийн хэмжээ юм. Насанд хүрсэн эрэгтэй хүн өдөрт 2000 калори илчлэг бүхий хоол хэрэглэх шаардлагатай байдаг. Харин эмэгтэй хүний хувьд 2000, хүүхэд 1750-1950 калорийг хоол хүнснээс авах шаардлагатай. Таргалалт ихтэй орнуудын тоонд зүй ёсоор ордог америкчуудын нэг хүний калорийн дундаж хэрэглээ 2003 оны байдлаар гэхэд 3754, харин Этиоп улс 1858 байжээ. Энэ оны судалгаагаар АНУ таргалалтынхаа тоогоор дэлхийд 9-р байранд орсон бол 1-р байранд Бүгд Найрамдах Науру улс, манай Монгол улс 34-р байранд жагссан байх юм. Монголчуудын хамгийн их сонирхдог спортын нэг болох сумо бөх тэд хамгийн их илчлэгтэй хоол хүнс хэрэглэгчдийн тоонд ордог бөгөөд өдөрт 20.000 калори хэрэглэдэг аж. Багадаа эрүүл эрэгтэй хүн 1500 калори, эмэгтэй хүн 1200 калори өдөрт хэрэглэх ёстой гэж эхдэмтэд үздэг. Энэ нь хүний нас, жин, өндөр, хүйс, хир идэвхтэй хөдөлгөөнтэй биеийн хүчний ачаалалтай ажил хийдэг зэргээс шалтгаална.

Өнөөдөр аргын тооллын 2016 оны тавдугаар сарын 14. Бямба гараг. Билгийн тооллын XVII жарны “Муу нүүрт” хэмээгч Гал бич жилийн Зуны тэргүүн харагчин могой сарын Билгийн тооллын 8. Санчир гараг. Их морь одтой, 8 цагаан мэнгэтэй улаан бич өдөр. Өдрийн барилдлага: Түлэх.Шүтэн барилдлага: Өтлөх үхэхүй. Өдрийн наран 5 цаг 20 минутад мандан, 20 цаг 23 минутад жаргана.

Малчид, иргэд, зорчигч, тээвэрчдийн анхааралд:
Өнөө шөнө төв, говь, зүүн зүгийн нутгийн зарим газраар хур тунадас, нойтон цас орж, говь талын нутгаар салхи шуургатай байхыг анхааруулж байна.

Заавал сайн хүнтэй суухыг хүсээд хэрэггүй шүү. Учир нь муу гэгддэг хүн чамд дурлаад сайн хүн болж болно.

Батганы сорвиноос болж санаа зовж байгаа хүмүүс анхаарлаа наашаа хандуулна уу. Батгаа арай гэж арилгалаа гэж бодоход хамгийн том асуудал нь сорив болдог. Ихэнх хүүхнүүд лазердуулж арилгуулдаг юм байна лээ. Гэхдээ гэрийн нөхцөлд арилгаж болно гэдгийг мэддэггүй. Ихэнх нь итгэдэггүй.

Талийгаачийг оршуулах зан үйл нь нутаг нутагт харилцан адилгүй байдаг боловч өнөөдөр тэр бүр нарийн мэдэх хүнгүй болсны зэрэгцээ зарим зан үйлийг хийж гүйцэтгэхэд ч бэрхшээлтэй болсон байна. Та бүхэнд өгч байгаа зөвлөгөө санамжинд аль ч нутгийн оршуулгын ерөнхий зан үйлүүд орсон бөгөөд төвлөрсөн хот сууринд нийтлэг тохирохоор зан үйлүүд юм.

Өнөөдөр аргын тооллын 2016 оны тавдугаар сарын 13. Баасан гараг. Билгийн тооллын XVII жарны “Муу нүүрт” хэмээгч Гал бич жилийн Зуны тэргүүн харагчин могой сарын Билгийн тооллын 7. Сугар гараг. Үнэг одтой, 9 улаан мэнгэтэй хөхөгчин хонь өдөр. Өдрийн барилдлага: Үхэх. Шүтэн барилдлага: Хурьцахуй. Өдрийн наран 5 цаг 22 минутад мандан, 20 цаг 22 минутад жаргана.

2016 оны 05 дугаар сарын 13-ны 09 цагаас 21 цаг хүртэл: Баруун зүгийн нутгаар солигдмол үүлтэй, бусад нутгаар үүлшинэ. Баруун зүгийн нутгийн зүүн хэсэг, төвийн аймгуудын ихэнх нутгаар хур тунадас, нойтон цас орно. Бусад нутгаар хур тунадас орохгүй. Салхи их төлөв баруун өмнөөс секундэд 7-12 метр, ихэнх нутгаар секундэд 15-17 метр хүрч шороон болон цасан шуурга шуурна. Алтай, Хангай, Хөвсгөл, Хэнтэйн уулархаг нутгаар 4-9 хэм, Алтайн өвөр говь болон говь, зүүн зүгийн нутгаар 19-24 хэм, бусад нутгаар 10-15 хэм дулаан байна.

Та бидний өдөр тутмын хэрэглээ болсон гар утасны ориг эсвэл хулхийг мэдэх маш хялбар арга байдаг юм. *#06# гээд бичхэд гарч ирэх сериал номериудын 7 ба 8 дахь орны төгсгөлөөр ориг, хулхийг нь мэдэж болдог байна. Энэ нь олон улсад хэрэглэгддэг чанарын стандартын хэмжүүр гэнэ. Мөн дэлхийд гар утас үйлдвэрлэдэг болон угсардаг маш цөөхөн үйлдвэрүүд бий. Гар утасыг угсарсан байвал хулхи, үйлдвэрлэсэн бол ориг гэж үздэг байна.