1. Уураг бол үсний хоол. Үсний 60% нь уурагнаас бүрдсэн байдаг
учир бид цул мах, сүү, өндөг, бяслаг, вандуй, шош гээд уургаар баялаг хоол идэж байх хэрэгтэй.
2. Эрүүл үстэй байх шалтгаан Витамин С-тэй ихээр агуулсан алим, нимбэг, жүрж, ногоон сонгино, ялангуяа улаан ногоон амтат чинжүүг хүнсэндээ сайн хэрэглэж бай. Мөн С витамин давхар ууж хэрэглэх нь зүйтэй. Учир нь хүнсээрээ хэрэглэж байгаа ч өдөр тутмын шаардлагатай хэмжээгээ авч чаддаггүй.
Өнөөдөр аргын тооллын 2015 оны зургаадугаар сарын 16. Мягмар гараг. Билгийн тооллын XVII жарны “Галзууруулагч” хэмээгч модон хонин жилийн зуны тэргүүн цагаагчин могой сарын Билгийн тооллын битүүн 30. Ангараг гараг. Гөрөөсөн толгой одтой, 8 цагаан мэнгэтэй харагчин гахай өдөр. Өдрийн барилдлага Хүчин төгсөх. Шүтэн барилдлага Хуран үйлдэхүй.
БАРУУН АЙМГУУДЫН НУТГААР: Солигдмол үүлтэй. Шөнөдөө бороо орохгүй. Өдөртөө зарим газраар дуу цахилгаантай түр зуурын бороо орж салхи секундэд түр зуур 16-18 метр хүрч ширүүснэ.
Нарны хордлого авсан хүнд гэрийн нөхцөлд үзүүлэх тусламж нь хүйтэн ус толгой дээрээс нь асгах, хүйтэн усанд бүх биеээр нь оруулах, нойтон алчуураар ороох зэрэг энгийн аргуудаас эхлэнэ. Нарны хордлогын үед хүний бие шингэнээр дутагддаг учир цэвэр ус, хярам уухыг зөвлөе.
Бэрсүүт жүрж бол антиоксидант агуулдаг жимс төдийгүй нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй жимс юм. Мөн энэ жимсэнд А, В, С, D, Е виманинууд агуулагддагийн зэрэгцээ каль, калци, магни, мангани, цайр, төмөр, зэс гэх мэт олон төрлийн аминдэмийн эх булаг болдог гайхалтай жимс юм.
ЖэйЛо, Ройс, Питбулл нарын шинэ уран бүтээл
www.urlag.mn
Та нэг их юм хийгээгүй байж л ядраад байгаа юм шиг санагддаг уу? Хавар ирж байгаа учраас ингэж байна гэж боддог уу? Гэхдээ бусад улиралд ч мөн ядарсан хэвээрээ байгаагаа анзаарч байсан уу? Хүн яагаад ядаргаанд ордог, сульддаг шалтгааныг эрдэмтэд ингэж тайлбарлажээ.
Өнөөдөр аргын тооллын 2015 оны зургаадугаар сарын 15. Даваа гараг. Билгийн тооллын XVII жарны “Галзууруулагч” хэмээгч модон хонин жилийн зуны тэргүүн цагаагчин могой сарын 28. Сумъяа гараг. Чөлөөт эх одтой, 9 улаан мэнгэтэй хар нохой өдөр. Өдрийн барилдлага Үл тохирох. Шүтэн барилдлагаХурьцахуй. Өдрийн наран 5 цаг 06 минутад мандан, 20 цаг 54 минутад жаргана.
УЛААНБААТАР ХОТ: Үүлшинэ. Бороо орохгүй. Салхи баруун өмнөөс секундэд 6-11 метр. Шөнөдөө 13-15 градус, өдөртөө 27-29 градус дулаан байна. ТӨВИЙН АЙМГУУДЫН НУТГААР: Үүлшинэ. Зарим газраар түр зуурын бороо орно. Дуу цахилгаантай. Борооны өмнө салхи түр зуур ширүүснэ. Хангай, Хөвсгөлийн уулархаг нутгаар шөнөдөө 6-11 градус, өдөртөө 20-25 градус бусад нутгаар шөнөдөө 12-17 градус, өдөртөө 27-32 градус дулаан байна.
