Утсан хүүхэлдэй Хэн нэгний хэлсэн хэдхэн үг чамайг зовлонд унагадаг уу? Хэн нэгний хэлсэн цөөхөн үгс чамайг жаргалд аваачдаг уу? Хэрэв тийм бол хэн дуртай нь чамайг зовоож, хэн дуртай нь чамайг жаргаадаг байх нь ээ. Чи бусдын аясаар бөмбөрч байдаг утсан хүүхэлдэй юм биш үү? Чамд өөрийн гэсэн эзэн байна уу? Чи дандаа бусдаас хамааралтай байдаг боол юм уу? Өөртөө эзэн нь байж сур л даа. Хэдий болтол тоглоом шиг амьдрах гэсэн юм. Бусад чам руу дайрч давшилж байгаа чинь тэр хүний л араншин шүү дээ. Чамд ямар хамаатай юм. Уурлаж бухимдалгүй тэр хүн өөрөө яаж зовж байгааг нь хараад өрөвд л дөө.
Ангилал: Дуу хөгжим
Эхний удаад бие тань жаахан буларч хөндүүрлэх байх. Гэхдээ та тэр зэргийн хөндүүрийг даваад гарах тэвчээртэй байх хэрэгтэй. Фитнесст явах цаг завгүй хүмүүс, үр хүүхдээ асраад аэробек клупт явж амждаггүй бүсгүйчүүдэд хамгийн тохиромжтой уг видео хичээлүүдийг та яг одооноос хийж хэрэгжүүлээрэй. Илүүдэл жингээ илүү эрүүлээр хаяцгаая!
Бид нар нас ахих тусам тэврэлдэх нь багасдаг гэж эрдэмтэд нотолсон байдаг. Харин зарим хүмүүс яагаад үргэлж хүн тэвэрч явдаг юм бол гэж та бодож байсан уу ? Хүн тэврэх ямар ашиг тустайг та бүхэндээ танилцуулж байгаадаа баяртай байна. Та өдөрт заавалчгүй 4 удаа тэврэлдэх ёстой энэ нь таны өдрийн энерги, сэтгэл санааг сэргээхэд хэрэг болдог бол өдөр 8 удаа тэврэлдвэл амарч чаддаг. Харин Өдөрт 12-с дээш удаа тэврэлдвэл өсөх магадлал ихэсдэг байна. Тэврэлт нь хайрын гормон ялгаруулдаг бөгөөд хүний сэтгэл санааг тайвшруулж чаддаг бөгөөд хүний эрхтэн зүрх болон элгэнд хүртэл тустай гэнэ шүү
Өнөөдөр аргын тооллын 2016 оны аравдугаар сарын 24. Даваа гараг. Билгийн тооллын XVII жарны “Муу нүүрт” хэмээгч Гал бич жилийн намрын адаг шар нохой сарын 24. Сумъяа гараг. Үнэг одтой, долоон улаан мэнгэтэй, шарагчин туулай өдөр.
Малчид, тээвэрчид, ард иргэдийн анхааралд: Өнөөдөр ихэнх нутгаар цас орж, цасан шуурга шуурч хүйтрэх тул халтиргаа, гулгаа үүсч, даваа гүвээ хаагдаж болзошгүйг онцгойлон анхааруулж байна. 2016 оны 10 дугаар сарын 24-ний 08 цагаас 20 цаг хүртэл: Төв, баруун зүгийн нутгаар үүлэрхэг. Бусад нутгаар үүлшинэ. Баруун аймгуудын зүүн хэсэг, төв болон зүүн аймгуудын нутгаар цас орно. Бусад нутгаар цас орохгүй. Салхи говь, талын нутгаар зүүн өмнөөс, бусад нутгаар баруун хойноос секундэд 7-12 метр, баруун аймгуудын өмнөд хэсэг, төв болон говийн аймгуудын зарим газраар секундэд түр зуур 14-16 метр хүрч шороон болон цасан шуурга шуурна. Алтай, Хангай, Хөвсгөл, Хэнтэйн уулархаг нутаг, Ерөө голын сав газраар 5-10 хэм хүйтэн, Алтайн өвөр говь болон говийн бүс нутгийн өмнөд хэсгээр 6-11 хэм дулаан, бусад нутгаар 3 хэм хүйтнээс 2 хэм дулаан байна.
Токиогийн их сургуулийн эрдэмтэд өсвөр насны хүүхдүүдийг сэтгэл гутралаас хамгаалах хамгийн найдвартай аргыг олсон байна. Тэр арга нь ямар ч үнэгүй гээд та бод доо. Бүтэн нойртой хонох хэрэгтэйг эрдэмтэд зөвлөжээ.
Өдөрт дөрөвхөн минутыг өөртөө зарцуулаад унжсан гэдэснээсээ салаарай
Аргын тооллын 10 сарын 22, Санчир гараг. Билгийн тооллын 22, Өглөгт охин одтой, улаагчин үхэр өдөр. Өдрийн наран 7 цаг 25 минутад мандан, 17 цаг 59 минутад жаргана. Тухайн өдөр тахиа, могой жилтнээ аливаа үйлийг хийхэд эерэг сайн ба гахай, хулгана жилтнээ сөрөг муу нөлөөтэй тул элдэв үйлд хянамгай хандаж, биеэ энхрийлүүштэй. Эл өдөр хууль цааз гаргах, батлах, хэрэглэх, хулгай дээрмийг номхотгох, гэмтнийг шийтгэх, мал адгуус номхруулах, хишиг даллага дуудуулах, насан бүтээл хийлгэх, мал арилжих, гэр бүрэхэд сайн. Эрдэнийг гадагш өгөхөд муу. Өдрийн сайн цаг нь бар, туулай, могой, бич, нохой, гахай болой. Хол газар яваар одогсод баруун хойш мөрөө гаргавал зохистой. Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эд, эдлэл, идээ, ундаа олно.
УЛААНБААТАР ХОТ: Багавтар үүлтэй. Цас орохгүй. Салхи зүүн өмнөөс секундэд 6-11 метр. Шөнөдөө 5-7 градус хүйтэн, өдөртөө 4-6 градус дулаан байна.
БАРУУН АЙМГУУДЫН НУТГААР: Үүлшинэ. Нутгийн баруун хэсгээр бага зэргийн цас орно. Салхи баруун өмнөөс секундэд 6-11 метр. Алтай, Хангайн уулархаг нутгаар шөнөдөө 11-16 градус хүйтэн, өдөртөө 2 градус хүйтнээс 3 градус дулаан, Алтайн өвөр говиор шөнөдөө 0-5 градус, өдөртөө 9-14 градус дулаан, бусад нутгаар шөнөдөө 4-9 градус хүйтэн, өдөртөө 2-7 градус дулаан байна.
Та ямар жилд хамаарах вэ? Таны төрсөн жилээр чинь таныг яг хэн бэ? гэдгийг дорхноо мэдчихэж болдог гэнэ шүү. Ингээд өөрийгөө болон өөрийн таних хэн нэгнээ шинжээд аваарай…