Өнөөдөр аргын тооллын 2015 оны зургаадугаар сарын 17. Лхагва гараг. Билгийн тооллын XVII жарны “Галзууруулагч” хэмээгч модон хонин жилийн зуны дунд хар морь сарын Билгийн тооллын шинийн 1. Буд гараг. Хэрцгий охин одтой, 7 улаан мэнгэтэй хөх хулгана өдөр. Өдрийн барилдлага Хүчин төгсөх. Шүтэн барилдлага Хуран үйлдэхүй. Өдрийн наран 5 цаг 05 минутад мандан, 20 цаг 55 минутад жаргана.
Ангилал: Дуу хөгжим
Ойрын хоногуудад өдөртөө нутгийн төв хэсгээр халж, хураашилт ихсэнэ. УЛААНБААТАР ХОТ: Үүлшинэ. Бороо орохгүй. Салхи зүүн хойноос секундэд 6-11 метр. Шөнөдөө 11-13 градус, өдөртөө 26-28 градус дулаан байна.
Ингэж Shuffle бүжиглэдэг найз байна уу хаха
1. Уураг бол үсний хоол. Үсний 60% нь уурагнаас бүрдсэн байдаг
учир бид цул мах, сүү, өндөг, бяслаг, вандуй, шош гээд уургаар баялаг хоол идэж байх хэрэгтэй.
2. Эрүүл үстэй байх шалтгаан Витамин С-тэй ихээр агуулсан алим, нимбэг, жүрж, ногоон сонгино, ялангуяа улаан ногоон амтат чинжүүг хүнсэндээ сайн хэрэглэж бай. Мөн С витамин давхар ууж хэрэглэх нь зүйтэй. Учир нь хүнсээрээ хэрэглэж байгаа ч өдөр тутмын шаардлагатай хэмжээгээ авч чаддаггүй.
Өнөөдөр аргын тооллын 2015 оны зургаадугаар сарын 16. Мягмар гараг. Билгийн тооллын XVII жарны “Галзууруулагч” хэмээгч модон хонин жилийн зуны тэргүүн цагаагчин могой сарын Билгийн тооллын битүүн 30. Ангараг гараг. Гөрөөсөн толгой одтой, 8 цагаан мэнгэтэй харагчин гахай өдөр. Өдрийн барилдлага Хүчин төгсөх. Шүтэн барилдлага Хуран үйлдэхүй.
БАРУУН АЙМГУУДЫН НУТГААР: Солигдмол үүлтэй. Шөнөдөө бороо орохгүй. Өдөртөө зарим газраар дуу цахилгаантай түр зуурын бороо орж салхи секундэд түр зуур 16-18 метр хүрч ширүүснэ.
Нарны хордлого авсан хүнд гэрийн нөхцөлд үзүүлэх тусламж нь хүйтэн ус толгой дээрээс нь асгах, хүйтэн усанд бүх биеээр нь оруулах, нойтон алчуураар ороох зэрэг энгийн аргуудаас эхлэнэ. Нарны хордлогын үед хүний бие шингэнээр дутагддаг учир цэвэр ус, хярам уухыг зөвлөе.
Бэрсүүт жүрж бол антиоксидант агуулдаг жимс төдийгүй нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй жимс юм. Мөн энэ жимсэнд А, В, С, D, Е виманинууд агуулагддагийн зэрэгцээ каль, калци, магни, мангани, цайр, төмөр, зэс гэх мэт олон төрлийн аминдэмийн эх булаг болдог гайхалтай жимс юм.
ЖэйЛо, Ройс, Питбулл нарын шинэ уран бүтээл
www.urlag.mn