Сүүлийн үед та огцом жин хассан уу? Амаргүй хөдөлмөр хийсэнд баяр хүргэе! Сайхан туранхай болсон ч гэсэн арьс унжих шинэ асуудалтай тулгарч байна уу? Тэр тусмаа гарын булчингийн арьс.
Унжсан арьсаа хараад турахаа зогсооё гэхэд та дэндүү их хичээсэн хайран хөдөлмөр. Танд бүх биеийн арьсаа чанга байлгах боломж байна.
Байгалийн гаралтай зүйлээр гарын унжсан арьсаа чангалаарай!
1. Далайн давстай арьс гуужуулагч
Далайн давстай арьс гуужуулагч бүтээгдэхүүн хэрэглэснээс арьс чангардаг гэж судалгаагаар батлагджээ. Гуужуулагч нь цусны хангамжийг нэмэгдүүлж, эргэлтийг сайжруулдаг. Үүний үр дүнд таны арьс чангардаг байна.
2. Ус уух
Ус уух нь хүний биед чийгшил өгч, бодисын солилцоог нэмэгдүүлж, арьс чангалж үрчлээ бага үүсгэдэг байна.
3. Наранд бага гарах
Наранд их гарах нь таны арьсанд муу нөлөөтэй. Наранд нүцгэн гарснаар таны арьс түлэгдэж арьсны бүтцэд өөрчлөлт орж, дахин сэргээгдэх гэж хугацаа их шаарддаг. Тиймээс наранд гарахдаа арьсаа хамгаалж, нарны тос түрхэж байгаарай..
4. Өндөгний цагаан
Өндөгний цагаан арьс чангалах үйлчилгээтэй бөгөөд, биеийн унжсан хэсгийн арьсандаа жигд түрхээд 20 минутын дараа бүлээн усаар зайлаарай. Таны арьс чангарч зөөлрөх болно.
5. Зөгийн бал
Зөгийн бал нүүрний арьсанд түрхэхэд чангалж өгдөг шиг, унжсан арьсанд түрхэхэд арьсны бүтцийг сэргээж чангалж өгдөг байна. Түүнчлэн үрчлээ үүсгэхээс сэргийлдэг гэнэ.
6. Иллэг
Алжаал тайлах иллэгт хэн дургүй байх билээ. Энэ таны санаа сэтгэлд сайнаар нөлөөлөөд зогсохгүй мөн арьсыг чангалж, арьсны бүтцийг сэргээдэг байна.
7. Ногоон цай
Ногоон цай таны биеийг идэвхжүүлж, хүч чадал нэмэгдүүлдэг. Ногоон цайнд агуулагддаг катехни нь биеэс өөх гадагшлуулж, биед хэрэгтэй өөх тос боловсруулдаг. Өдөрт 3 аяга ногоон цай ууж байгаарай
8. Жингээ бага багаар хасах.
Эрчимтэй жин хасахаас зайлс хийгээрэй. Та биеийн хэлбэрээ огцом өөрчлөх нь арьс бүрэн төлжихгүй байх талтай. Та жин хасахдаа зэрэгцүүлэн өөрийн булчиндаа өсөх боломж өгөх хэрэгтэй. Энэ нь сунасан арьс багасахад мөн нөлөөлнө.
9. Нимбэг
Нимбэг их хэмжээний С витамин агуулдаг болохоороо коллаген үүсгэж таны арьсыг чангалж өгдөг. Нимбэгтэй ус өдөрт ууж байгаарай.
10. Кокос буюу наргил модны самрын тос
Какао-н тос нь ханасан тос тул арьсанд шаардлагатай тослогийг өгч зөөлрүүлдэг. Унжсан арьсандаа долоо хоногт хэд хэдэн удаа түрхэж байгаарай, арьсанд тэжээл өгч бүтцийн сэргээнэ.
Эх сурвалж: Remedydaily.com
