1. Ус уу: Өдөрт дор хаяж 1.5 л ус эсвэл сайн чанарын ногоон цай ууж биеээ дотроос нь цэвэрлэж, мөн чийгшүүлж бай.
2. Ухаалаг будалт: Яг одооноос эхлээд та зөвхөн өөртөө тохирсон үдэшлэг, ажил хэрэг, болзоо болон найз нөхөдтэйгээ амралтын өдрийг өнгөрөөхдөө тохирсон будалтуудыг тус тус сур. Болж өгвөл туршаад үз. Шаардлагатай бол мэргэжлийн хүмүүсээс зөвлөгөө ав.
3. Өдөр бүр шинэ үс: Үсээ өдөр бүр урдынхаасаа өөр өөр маягаар янзалж, шинэ үсний боолт даруулга, зүүлтийг туршиж үзэхээс битгий айгаарай. Хүсвэл өөрийнхөө төсөөлөөчгүй өнгөөр будуулж ч болно. Нэг өдөр ороогоод үз, маргааш нь шулуун болго. Үүнд залхуурч болохгүй шүү. Таны маш их стрессийг тайлах болно.
Зохиогч: Урлаг
“Ийм нэгэн дурлал” киноны Бүжингийн дүрээр олны танил болсон залуу жүжигчин Б.Баярмааг танихгүй хүн байхгүйгээ. Өдгөө гурван охины ээж болсон тэрбээр үе үехэн шинэ дэлгэцийн бүтээлээрээ тэсрэлт хийдэг.
Хөвгүүд 18 нас хүрээгүй байхдаа л өөрийгөө “би жинхэнэ эр хүн” гэж бодож эхэлдэг. Удалгүй их сургуулийн диплом, жолооны үнэмлэхтэй болоод бүр ч додигор эр хүн болчихно. Гэтэл жинхэнэ эр хүний хийж чадах зүйл машин жолоодох, шар айраг ходоод руугаа юүлэх, 100 кг-ын туухай өргөх ерөөсөө ч биш юм байна. Хэрвээ өөрийгөө жинхэнэ эр хүн мөн гэж бодож байгаа бол доорх 10 зүйлтэй өөрийгөө жишээрэй.
Дэлхийн тэрбум гаруй хүнийг байлдан дагуулсан “Facebook” компаний ерөнхий захирал Марк Цукербергийн ганцхан лайк тэрбум долларын үнэтэй гэж хэлэхэд хэтрүүлсэн болохгүй. Бүр тодруулбал, Марк Цукерберг ганц лайк дараад л өөрийн тэрбум доллараа хэмнэжээ.
Хүний амьдралын хамгийн чухал сонголт нь хань ижил гэдэг үг зүгээр ч нэг гарчихаагүй юм. Ханилж яваа нөхрөөр нь хүнийг шинжих тухай эртний монголчуудын зүйр үг бас л үнэний ихээхэн ортой. Ийм болохоор эртнээс нааш өвөг дээдэс минь амьдын диваажинд аж төрье гэвэл сайн хань ижил сонго гэсэн нь хоосон үг, эсвэл хоосон цэцэрхэл огтоос биш билээ. Харин та хэр сайн хань вэ? энэ асуултыг эрчүүд та бүхэн маань өөртөө нэг удаа ч болов тавьж үзээрэй.
Уран бүтээлийн өнгө аяс, стиль имижээрээ аргагүй л үе тэнгийнхэнээсээ ялгарч яваа залуу дуучин Н.Ундрал “Урт наслаарай ээжээ” нэртэй шинэхэн дуугаа сонсогч фэнүүддээ хүргэлээ. Эхийнхээ элбэрэл хайр, ач буяныг санан дурсаж уудам хорвоод урт наслуулж, удаан жаргаахыг хүссэн дуучин залуу эл бүтээлээрээ олны талархлыг хэдийнэ хүлээгээд эхэлж.
Амьдралаа холбохоор шийдсэн эр эм хоёр анх удаа нийлсэн шөнийг хувь заяаны шөнө гэж нэрлэдэг. Энэ шөнө бол тэдний хамтран туулах амьдралын замын анхны гараа байдаг учраас маш дурсамжтай бөгөөд үүнийг гэр бүлийн амьдралын анхны босго гэж үздэг.
Будаг шунх нь эмэгтэй хүний гоо үзэмжийг тодотгон харуулдаг ч, унаган төрхөөрөө үзэсгэлэн төгөлдөр харагдах бүсгүй хүн хамгаас сайхан гэдгийг «Ертөнцийн мисс» тэмцээнд оролцогч гоо бүсгүйчүүд батлан харууллаа.
Норвегид болж буй залуучуудын өвлийн олимпоос тэшүүрийн төрлөөр#Монгол улс анхны алтаа авчээ. Түүхэндээ анх удаа Монгол улс өвлийн олимпийн аваргатай боллоо. 17 настай Б.Сумъяад амжилт хүсье.