Амьдралдаа хайрыг нэмж аз жаргалыг мэдэрцгээе

Хүн болгон хамгийн сайхныг хүртэх эрхтэй. Гэхдээ зөвхөн өөртөө одоо байгааг хамгийн сайхан нь гэж бодсон хүмүүст л түүнээс ч илүү сайхан бүхэн ирдэг. Өөрийгөө бас одоо байгаа амьдралаа үнэлж, хайрыг татахад чинь дараах 10 үг тус болно.

1. Илүү их, илүү их инээхэд суралц
“Намайг инээлгэдэг хүмүүст би хайртай. Миний хамгийн хийх дуртай зүйл бол инээх гэж би жинхэнээсээ боддог. Инээд маш олон төрлийн өвчнийг анагаадаг. Энэ магадгүй хүнд байдаг хамгийн чухал чанар байх.” Одри Хепбюрн
Амьдралд хэзээд л муу, сайн зүйлс тохиолдсоор байдаг. Тиймээс чамайг инээд хөөр, урам зоригоор тэтгэдэг хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүлвэл чи ямар ч үеийг амархаан даваад гарчихна. Инээд хөөр бол хамгийн сайн эм.

2. Хүмүүсийг байгаагаар нь хүлээж ав
“Чиний талаар бүхнийг мэддэг хирнээ чамайг хайрласаар байдаг хүнийг найз гэнэ.” – Элберт Хюббард
Ямар ч харилцаанд хамгийн хортой зүйл бол хэн нэгнийг өөрчлөх гэж оролдох юм уу, өөрийнхөө хүслээр байлгах гэж хичээх. Энэнээс ч хортой нь хэн нэгэнд хүлээн зөвшөөрөгдөхийн тулд өөрийгөө өөрчлөх юм.

3. Хайрыг хүлээж авахад суралц
“Хэн нэгнээр маш их хайрлуулах нь чамд хүч өгдөг бол, хэн нэгнийг маш их хайрлах нь чамд зориг өгдөг.” – Лао Цзы
Ямар ч харилцааг бүтэмжтэй болгоход, өөрийнхөө зүрхийг хайрлаж, хайрлагдахад бэлдэж нээх нь нэн түрүүний алхам юм. Эхлэнгүүтээ төгс болчихдог зүйл гэж байхгүй. Час хийсэн ганц очоор эхэлсэн гал аажим аажимаар бадамлан түүдэг болдог жамтай.

4. Бусдын төлөө баярлаж сур
“Хэн нэг өөр хүний аз жаргал чиний аз жаргалыг бүрдүүлж байвал түүнийг хайр гэнэ.” – Роберт Хейнлейн
Бүх зүйл чиний төлөө, чамд зориулагдсан биш. Бусдын төлөө жаргалтай байж сурсан цагтаа л, чи жинхэнэ жаргалыг мэдрэх болно. Бусдын аз жаргалыг бүтээхийн төлөө хийсэн алхам хэзээ ч бурууддаггүй.

5. Өөрөөрөө байж, өөрийгөө үнэ цэнэтэй гэдэгт итгэ
“Бид өөрсдийнхөө хүртэх эрхтэй гэж боддог хэмжээнийхээ хайрыг л хүлээж авдаг.” – Стефен Шбоски
Өөрийгөө эхлээд хайрла, энэ хайрандаа хэзээ ч бүү алгуурла. Зарим хүмүүс өөрийгөө хайрласан ч бусдын хүслийн төлөө аз жаргалгүй сонголтуудыг хийсээр байдаг учраас гунигтай хэвээрээ хоцордог. Чамд аль нь хамгийн дээр вэ гэдгийг л бод.

6. Бусдаас сайхныг олж ав
“Хэн нэгнийг төгс болохоор нь бид хайрладаггүй, төгс биш байдлынх нь оронд хайрладаг юм– Жүди Пиколт
Чи төгс биш. Тиймээс хэн нэгнийг төгс биш байдлаар нь хүлээж авсан цагтаа л чи жаргалтай болно. Хүн хэзээд өөртөө байхгүй зүйлд шунаж, хайртай хүмүүстээ тэдэнд байхгүй чанарыг нь байлгахыг хүсдэг. Бусдын сайн сайхныг олж хар.

7. Хөгжилдөж, мангартаж чад
“Бид бүгдээрээ л жаахан хачин. Амьдрал ч өөрөө. Бид өөрсөдтэйгөө тохирсон өөр нэг хачин хүнийг олохоороо, түүнтэй нэгдэж гайхамшигтай сэтгэл ханамжтай хачин байдалд уусдаг-тэгээд түүнийгээ жинхэнэ хайр гэж нэрлэдэг.” – Роберт Фюлхүм
Үргэлж ухаантай байх албагүй. Өөрийнхөө дотор байдаг мангар хүнийг хааяа ил гарга. Хайртай хүмүүстэйгээ цуг мангарт, хүний санаанд оромгүй зүйлсийг хий. Түүний мангартахыг ч чи өхөөрдөм гэж харж чадаж байвал та хоёр бие биедээ зориулагдсан л гэсэн үг.

8. Хайраа илэрхийлэхээс хэзээ ч бүү цааргал
Хайрлагдахыг хүсч байвал хайрла! Бидний хэн маань ч мөнх биш. Амьдралд минь тааралдсан гайхамшигтай хүмүүс ч. Тиймээс хэнийг ч дутуу үнэлж болохгүй. Байж л байх юм шиг санаж болохгүй. Хайртайгаа хүссэнээрээ илэрхийл.

9. Хойноосоо гүйлгэх гэж, гуйлгах гэж хэт эрмэлзэх хэрэггүй
“Хайр бол хэн нэгнийг өөртөө хэрэгтэй гэдгийг мэдрэхийг хэлдэг. Тэр л төгс биш хүн чамайг ямар нэг талаараа нөхдөг учраас, түүний муу талуудтай нь ч эвлэрэхийг хэлдэг.– Саран Дессен
Бүх зүйл эгэл хирнээ аз жаргалтай өнгөрч болохоор байхад л бид хааяа өөрсдөө өөрсдийгөө хэцүү байдалд оруулаад байдаг. Нэгэн хэвийн өдөр хоногуудаас илүү уналт босолттой дурсамжуд сайхан ч, сүр дуулианаас зайлсхийж амар тайван байж сурвал үл ойлголцох магадлал эрс буурна.

10. Тавьж явуулж сур
“Дуусчихсан гээд битгий уйл, тохиолдсон гэж бодоод инээмсэглэ.” – Dr. Seuss
Өөрчлөлтийг хүлээн авч, урагшаа гишгэ. Биднээс хамааралтай болон хамааралгүйгээр бид хайртай хүмүүсээ алддаг. Гэхдээ хорвоо дээр чиний учраагүй сайхан хүмүүс дахиад зөндөө бий. Мэдээж өөрийгөө болон эргэн тойрондо эерэг хандлага шингээхэд энэ ганцхан нийтлэл хангалтгүй.