Урлаг.мнУрлаг.мн
  • Дуу хөгжим
  • Утга зохиол
  • Язгуур урлаг
  • Сонгодог урлаг
  • Театр
Facebook Twitter Instagram
Урлаг.мнУрлаг.мн
  • Дуу хөгжим
  • Утга зохиол
  • Язгуур урлаг
  • Сонгодог урлаг
  • Театр
Facebook Twitter Instagram
Урлаг.мнУрлаг.мн
Урлаг.мн»Сонгодог»SLIMNESS – ЭРЧИМТЭЙ ГАЛБИРЖИХ ХӨТӨЛБӨР
Сонгодог

SLIMNESS – ЭРЧИМТЭЙ ГАЛБИРЖИХ ХӨТӨЛБӨР

Урлаг Урлаг20/06/2017Сэтгэгдэл байхгүй1 минут уншина
Facebook Twitter LinkedIn Имэйл Telegram WhatsApp
slimles2423689812017-06-20-15-41[www.urlag.mn].jpg
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Имэйл
 

Хүний эрүүл мэндэд илүүдэл жин хор уршигтай гэдгийг бүгд мэддэг ч , дасгал хөдөлгөөн , хоололтоо хэрхэн зохицуулах талаар тэр бүр мэддэггүй байх нь харамсалтай.

Тэгвэл эрүүл зөв амьдралыг хүн бүрт өдөр тутмын дадал , хэвшил болгох зорилготой “ SLIMNESS” 21 хоногийн эрчимжүүлсэн жин хасах хөтөлбөрийг Голден жим фитнес клубын ахлах багш ,дасгалжуулагч Доко багшийн удирдлаган дор хэрэгжүүлж эхлээд байна.

Хөтөлбөрт :

– SPINNING – Эргэлтэт дугуйтай аэробик дасгал

– ABS & BUTT- Өгзөг өргөж, хэвлий гуяны булчинг чангалах дасгал –

G – POWER – Биеийн бүх булчинг жигд чангалах кардио дасгал

– TANITA – Дасгал хөдөлгөөн, зөв хоололтын үр дүнг хянах хэмжилт

– WELLNESS – Эрдэс бодист уураглаг хоол зэргийг багтаасан юм. Тухайн хүний өдөр тутмын хоололтын хөтлөлт, зөв хооллох жор, дэглэм бүгдийг хамруулж өгснөөрөө хүний биед богино хугацаанд өөрчлөлт, үр дүнг мэдрүүлэх ач холбогдолтой чухал хөтөлбөр болохыг Доко багш хэлж байсан юм.

Өглөө буюу оройн анги болгон хувааж, хичээллэгсдийн цаг, зав боломжинд тохируулсан уг хөтөлбөр нь тухайн хүнд дасгал хөдөлгөөн , хоололт , хэвийн жингээ хянах чадвар болон амьдрах гоо зүйн мэдлэг , дадлага туршлага олгох тусгай хөтөлбөр юм.

Хуваалцах. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Имэйл
Урлаг
  • Вэбсайт

Төстэй нийтлэл

Сонгодог Урлаг

Монголын “Халк” Х.Угтахбаяр бүх жингийн аваргаар шалгарчээ

19/11/2019
Сонгодог Урлаг

Л.Даяндэмидийн хонгор үрээ түрүүлж, Б.Нямжавын хээр үрээ айрагдлаа

10/07/2019
Сонгодог Урлаг

Буудлагын тамирчин СМ Ц.Анударь Олимпийн наадмын эрхээ авчээ

24/04/2019

Сэтгэгдэл хаалттай

Сүүлд нэмэгдсэн

ChatGPT гэх мэт хиймэл оюун ухаанаас хүмүүсийн асуусан хачин асуултууд

31/07/2025

“Унаган төрхөөрөө Орос орон” гэрэл зургийн үзэсгэлэн дэлгэлээ

31/07/2025

Хятад “DeepSeek”-ээс хямд өртөгтэй хиймэл оюуны шинэ загвар танилцууллаа

31/07/2025

“K-pop mega concert world tour” тоглолт Монголд анх удаа боллоо

31/07/2025

“In da House 3: in Korea” уран сайхны кино бүх цаг үеийн шилдэг борлуулалттай 10 киноны жагсаалтад багтлаа

31/07/2025
Дараахи
Facebook Twitter Instagram Pinterest
  • Бидний тухай
  • Холбоо барих
© 2009-2025 зохиогчын эрх хуулиар хамгаалагдсан.

Хайх утгаа бичээд Enter дарна уу. Болих бол Esc дарна уу.